Молочный протеин…

Молоко один из самых главных источников белка сопровождающий и питающий нас ещё с грудного возраста, оно поставляет нашему организму аминокислоты, витамины и минералы.

Молочный протеин состоит из казеина и сывороточного протеина обогащенных углеводами молочной группы. Этот источник белка способствует повышению силовой выносливости и высокому уровню работоспособности, помогает атлету быстро восстановиться после нагрузок и значительно увеличить мышечную массу.

Входящий в состав молочного протеина — казеин, не имеет большой скорости усваивания организмом, но имеет в своем составе микроэлементы и аминокислоты которые снабжают атлета энергией, помогая ему восстановиться в течение 5-6 часов, что влияет на предотвращения процесса распада белка после усиленных нагрузок.

Специалисты считают, что молочный протеин является одним из самых надежных источников белка для тех, кто стремится не только увеличить мышечную массу, но и снизить процент жировой прослойки на теле.

Принимать молочный протеин рекомендуют 2-3 раза в день в виде белковых коктейлей. Для восстановления после нагрузок и обеспечения организма энергией рекомендуем выпивать порцию молочного протеина перед сном.

Молочный протеин это не только отличная белковая подпитка для ваших мышц, но и эффективное средство для вашей  выносливости.