Не всегда выпадает возможность полезно и вкусно перекусить, для этого у нас просто не хватает времени, то мы на бегу закидываемся завтраком убегая на работу, то по причине занятости, каким-то образом забываем вовремя пообедать, а вечером торопясь в спортивный зал отодвигаем ужин на более позднее время. Все это не благотворно влияет на нашу пищеварительную систему и на весь организм в целом.

Занимаясь силовыми тренировками, наш организм нуждается в белках и углеводах, особенно когда работа над собой направлена на наращивание мышечной массы.

Усталые мышцы и нервная система требуют постоянной подпитки для восстановления, и энергетически-ценное сбалансированное питание нам просто необходимо.

Незаменимым помощником и полезным поставщиком белка в любое удобное для нас время, является протеиновый батончик, оказывающий неоценимую помощь в строении мышц.

Протеиновые батончики изготавливаются для различных целей их потребления, с различной гаммой вкусов и предпочтений, бывают энергетические, жиросжигающие и для набора мышечной массы.

Ознакомимся с содержанием батончика на примере продукта — «Протеин бар», данный продукт содержит: гидролизат коллагена, концентраты сывороточного и соевого белка, патоку, сахарный песок, соль, кокосовую стружку, какао, ореховую и витаминеральную смеси, шоколадную глазурь, и сорбиновую кислоту.

Состав:

Моногидрат креатина – 5 гр.;

Белок (с учетом 3 г коллагена) – 9 гр.;

Ненасыщенные жиры – 4 гр.;

Углеводы – 33 гр.;

питательная ценность — 211 ккал/ 900 кДж.

Батончик обогащен гидролизатом коллагена, поддерживающим здоровье суставов и связок, десятью витаминами, содержит  18% необходимой организму суточной дозы белка, низкое количество жиров и вредных сахаров.

Рекомендуют принимать, — за час до тренировки, или спустя 30 минут после её завершения.

Как приготовить протеиновые батончики своими руками, смотрите в этом видео:

Протеиновый батончик — это готовый продукт и быстрый источник пищи, с превосходным вкусом, содержащий в себе достаточно белка, витаминов и минералов, чтобы удовлетворить потребность организма после активной силовой тренировки.!